カテゴリー別アーカイブ: ブロック活動

背骨コンデショニング

5月14日は、西ブロックで中央公民館のレクルームで背骨コンデショニングの講座を開きました。

参加者は6人。

講師は、柴田哲史さん。(ふぁみげき会員のご主人です!!)

背骨コンデショニングは背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束(脊髄)が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。 

    

まずは、姿勢を確認。

自分でまっすぐ立っているつもりでも、前傾していたり、反り腰だったり・・・

背骨を整えるために、体操をしていきます。

まずは、足廻し。

正しくしているつもりでも、上手くできないので、1人ずつ先生に見てもらいます。

仙骨マクラを使って、仙骨を正しい位置に戻します。

時間があったので、ゴムで内転筋を鍛える運動も教えてもらいました。

柴田先生の指導の下、固まった身体のあちこちを伸ばして、スッキリしました。

でも、普段動かしてない筋肉を使ったので、その晩には筋肉痛が・・・(泣)

 

 

手作りコスメ体験

4月17日(水) ぷらざこむ2階会議室

10時からと13時からの2部に分かれて開催しました。11名の参加でした。

クレイセラピーと布ナプキン教室の綾のいとうまさこ先生に教えてもらいながらコスメづくりをしました。

まず最初にクレイなどの材料を乳鉢に入れて混ぜ合わせていきます。

リキッドファンデーションは最後に袋に入れてよくもんで容器に入れて完成です。

無添加ルージュは乳鉢を使わず作ります。

たくさんの天然色素から色を決めて製作してステキな作品が出来上がりました。

クレイにまつわるお話をたくさんしていただき次回はクレイの足浴やバスクレイ、万能クリームづくりをしたいね。とお話いただきました。

先生、皆さまありがとうございました。

北ブロックのお花見

4月6日(土)11時~15時 大林寺境内でお花見をしました。
散っているのではと心配しましたが、桜は満開でした。

参加者は、大人12人と子ども7人。
「名前と好きなもの」を自分の前の人まで順に全部言うというゲームで自己紹介!

お昼は茅葺屋「KIS」のお弁当と手作りの豚汁でした。


皆一緒に違うことを叫んで、何を言ってるか当てるゲーム 等々

おやつは「和菓子」
子どもから選びました。
大人はジャンケンで・・・

 

 

 

 

子どもは、まだまだ遊びます。

とてもゆったりとした「お花見」でした。

 

 

3月の東ブロック会

3月19日(火)10時~S宅で東ブロック会を行いました。いつもは、ぷらざこむのフリースペースでブロック会をおこなっていますが、今回はSさんの素敵なおうちに集まりました。
ちょっと人数は少なかったですが、美味しいお弁当を頂きながら、3月末の「たからんまつり」、4月の「手作りコスメ体験」、5月の「こむ1会フェスティバル」について確認や話し合いをしました。お天気が悪かったので、近くの中山寺梅林へは行けなかったですが、いろいろなおしゃべりもして楽しい一日になりました。



4月17日(水)10:00~東ブロック企画「手作りコスメ体験」募集中!!
       クレイセラピーの先生の手作りコスメを体験できます。東ブロック以外の参加も歓迎です。
  お問い合わせください。

中央ブロック『ばびやんこ』看板作り

春うららの3月21日(木・祝)、望月ハウスで、5月12日公演の『太鼓はばびやんこ!?』の看板作りをしました。
参加者は、大人6人、子ども3人でした。祝日で、ちょっと参加者が少なかったのですが、アイデアを出し合いながら、とりあえずブルーの模造紙に、色画用紙や綿ひもやモールを貼っていきました。

お昼になったので、焼きそばを作って食べました。

春らしい、カラフルな看板が出来上がりました!!『たからんまつり』でお披露目します。

北ブロックの京都ツアー&『ギア』

2019年2月10日(日)10時宝塚発の阪急電車に乗って京都へ。
『ギア』からの参加も含めて総勢13名でした。

#南禅寺『順正』で湯豆腐懐石

素敵なお庭を通って


美味しくいただきました。

#南禅寺
日曜日にもかかわらず、人が少なくゆったりと散策できました。

#南禅寺水路閣
レンガ造りのアーチの美しいこと

#名勝『無鄰菴』(山縣有朋の別荘)
庭園は施主・山縣有朋の指示に基づいて七代目小川治兵衛が作庭。

東山の自然景観を主として地形の魅力を引き出した庭園

ホットカーペットで温まり、村上開新堂の「ロシアケーキ」やMurin-anの刻印の押された「どら焼き」をいただきながら、まったりとお庭を拝見しました。

#平安神宮

#寺町通
銀製品などの「清課堂」や京漆器の「象彦」にお邪魔して目の保養をしました。

#『ギア』観劇
『ギア~GEAR~』はマイム、ブレイクダンス、マジック、ジャグリングの超絶パフォーマンスとプロジェクションマッピングなどのテクノロジーが融合した日本初の非言語エンターテインメント


キャストは5人
ジャグリングの「酒田しんご」君は小学校の時に「宝塚ふぁみりぃ劇場」に入っていたそうです。

#コッペパンの「田島」
家に帰りつくまでにお腹が空いくので、今人気のコッペパンの店「田島」(関西初出店)に寄りました。


参加者全員、大・大・大満足の一日でした。

西ブロック 新年会

久しぶりに、西ブロックで新年会を開きました。

忙しいメンバーに考慮して、1月27日(日)の例会「ショ・ジョ・ジ」の前に、同じ中央公民館のレクルームで行いました。

みんなが揃うまでに、顔なじみになっている子ども達は、将棋崩しを始めました。

 

始めは、自己紹介を兼ねて、下の名前であいうえお順に並んだり、生まれ月順に並んでみました。

案外5月生まれが多かったです。

身体も心もほぐれたところで、人間あやとり協会のあやのっちの指導のもと、人間あやとりのはじまり、はじまり。

まずは、二人組になって、”ぺったん”のあやとりをやってみました。

次は、1人1人が指の役割をして、みんなであやとりをしていきます。

人間あやとりは、想像力とコミュニケーションが必要。

自分が何指になっているかを理解して、誰の紐をとるのか?

やった~!!上手に出来ました。

次は、もう一段階難しいあやとりに挑戦。

子ども+大人チームと大人のみのチームに分かれて、挑戦です。

子ども+大人チームがすんなり出来上がりました。

上手くいかなかった大人チームは、再度挑戦。

大人チームも2回目で完成!!

みんなとコミュニケーションをとらないと、上手くいかない人間あやとりは、婚活にもってこいだね!!と、大人の間では、大盛り上がりでした。(苦笑)

 

次は、大型すごろく。

3チームに分かれ、すごろくのマス目に止まった時の命令を考えて書いています。3回休みやふりだしに戻る、ものまねをするといった定番から、好きな人の名前を言うなどの変わり種もありました。出来上がったマス目をスタートからゴールまで順に床に貼っていき、手作りすごろくの出来上がり。

Yさん手作りのさいころをふって、駒は子ども達です。

チームの中で順番にさいころを振ります。

ゴリラのものまねをしたり、2チームが3回休みに止まってしまったり、あるチームは、何回もふりだしに戻っていました。

いっぱい遊んだ後は、みんなでランチ。

子ども達は、リビエラのサンドイッチ。大人は、ルマンのサンドイッチです。

この後、大人達はおしゃべり三昧。子ども達は、すごろくのマス目の紙を使ってボールを作り、野球が始まりました。なんの道具がなくても、自分たちで作って遊んでしまうふぁみげきっ子達は、想像力豊かで、たくましい!!

例会の開場時間前にお開きとなり、Bコース以上の人は、みんなで例会に参加しました。

今年の西ブロックは、いろんな事で盛り上がりそうです!!

 

東ブロック新年会 ~たこ焼きパーティ&ゲーム大会

2019年1月12日(土)ぷらざこむで新年会をしました。

大人9名子ども9名の参加で楽しみました。

自己紹介の後はたこ焼き作りの開始です。

たこ焼きを普段家ではあまりされていない家庭もあり興味深々です(^▽^)/

 

 

おいしくできましたね\(^_^)/

 

たこ焼きの後は紙芝居やゲーム大会を楽しみました。

新入会さんより感想いただきました。

初めてのブロック会とても楽しい時間を過ごさせていただきました。参加したことでいろんなかたと交流できることが素晴らしいとますます感じました。子どもたちも帰り道、もうおしまい?帰るの?もっと遊びたかったなあー。と嬉しい声 ^ ^紙芝居もクオリティ高く驚きました!!みんなでワイワイたこ焼きもおいしく楽しかったです。ありがとうございました^ ^ 

ブロック行事はまた開催しますね(^^♪

中央ブロック・クリスマス会

12月23日(日)午後、今年も恒例のクリスマス会を望月ハウスで開きました。
今年の参加者は、昨年より10人以上も増えて、大人21人子ども23人でした!東ブロックや西ブロックからも参加いただきました。

まずは、中学生のリーダーのもと白黒チームに分かれ、ゲーム大会です。

最後は、「白黒ゲーム」です。表裏が白黒になった60枚の円を、1分間の間に自分のチームの色に変えて行き、どちらが多くなるか?というゲームです。
タイムアップのベルが聞こえないほど、ヒートアップした戦いになりました。

そこに、サンタさんがプレゼントを持って、遊びにきてくれました。

お待ちかねのおやつタイムです。シフォンケーキとチョコレートケーキに、生クリームや果物でデコレーションしました。

「よっちゃんのお話コーナー」の始まり始まり!

最後は、全員で「ビンゴ」をしました。
ビンゴになった人から、好きなプレゼントを選べます。このコーナーも中学生達が進行してくれました。

来年も、ふぁみ劇は、望月ハウスの「おもちつき」から始まります。みんなで、ワイワイ大騒ぎしましょう!